فيديو لتمرين في عشر دقائق فقط لجسم رشيق كُتب يوم 5 فبراير, 2013 بواسطة ماجد السعيد تمرين يومي مع مدرب جيسيكا ألبا ليس لك عذر لن تحتاج إلى أي معدات، فقط 10 دقائق ، لكن بالتأكيد سوف تحتاج لجهد كبير. لا حاجة للترهيب يوجد ثلاث مستويات ابتداء من الاصفر حتى الاحمر. شاهدوا الفيديو.