تمرين يومي مع مدرب جيسيكا ألبا ليس لك عذر لن تحتاج إلى أي معدات، فقط 10 دقائق ، لكن بالتأكيد سوف تحتاج لجهد كبير.

لا حاجة للترهيب يوجد ثلاث مستويات ابتداء من الاصفر حتى الاحمر.

شاهدوا الفيديو.